질 건조증은 폐경기 이후에 일반적으로 발생하지만 모든 연령의 여성에게 영향을 줄 수있는 문제입니다. 상태는 비교적 일반적이며, 가정 치료,식이 변화 또는 처방전없이 구입할 수있는 윤활유를 포함하여 질 건조를 완화시키는 많은 치료법과 옵션이 있습니다.
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질 수분
크레딧 : Dynamic Graphics / Creatas / Getty Images 충분한 수분이 생성되지 않으면 성행위가 불편하거나 고통 스러울 수 있습니다.
질의 수분은 자궁 경부의 땀샘에 의해 생성되는 윤활에서 비롯됩니다. 자궁 경부에서 생성 된 수분은 질을 통과하여 죽은 세포를 제거하고 질을 깨끗하게 유지합니다. 여성이 성적으로 흥분하면 질의 입구에 위치한 바르 톨린 (Bartholins) 땀샘이 섹스를 더욱 편안하게 해주는 추가적인 수분을 생성합니다. 충분한 수분이 생성되지 않으면 성행위가 불편하거나 고통 스러울 수 있습니다.
원인
크레디트 : Jupiterimages / Photos.com / Getty Images 향기 나는 화학 제품의 사용은 질 건조를 유발할 수 있습니다
질 건조의 원인을 이해하는 것이 중요합니다. 질 건조증은 17에서 18까지의 연령대의 50 여성과 51보다 많은 수의 폐경 후 여성이 경험합니다. 질은 성적 흥분이 없어 건조한 상태 일 수 있습니다. 이는 전희가 더 심해지거나 스트레스를 겪지 않도록 보장 할 수 있습니다. 낮은 에스 트로겐 수치와 특정 약물 (감기약 및 항우울제)은 냄새 또는 화학 제품 사용과 마찬가지로 질 건조를 유발할 수 있습니다.
증상
크레딧 : Comstock / Comstock / Getty Images 질 건조는 운동 중 통증을 유발할 수 있습니다.
질 건조증의 증상에는 성관계 중 윤활 부족이 있습니다. 이로 인해 성관계가 불편하거나 고통 스러울 수 있습니다. 질 건조증은 또한 서있는 것, 앉아있는 것, 운동하는 것 또는 소변을 포함하여 일상적인 활동을하는 동안 통증을 유발할 수 있습니다. 이것은 불타는 고통, 또는 가려움증을 느낄 수 있습니다. 질의 입술이 더 얇아 보이거나 외관이 변할 수 있으며, 질 분비물이 변색되거나 물결처럼 보이거나 약간의 냄새가 날 수도 있습니다.
트리트먼트
크레디트 : Thinkstock 이미지 / Comstock / Getty 이미지 처방전없이 구입할 수있는 크림은 질 건조로 인해 발생할 수있는 일반적인 자극을 치료할 수 있습니다.
최고의 자연 치료법은 예방입니다. 수행 된 비누, 먼지 또는 질 내의 자연 화학 물질을 방해하는 기타 제품을 사용하지 마십시오. 성관계를 갖기 전에 충분한 시간을 들여 자극을 받도록하십시오. 처방전없이 구입할 수있는 질 윤활제는 섹스를 덜 고통스럽게하는 반면, 처방전없이 구입할 수있는 크림은 질 건조로 인해 발생할 수있는 일반적인 자극을 치료할 수 있습니다.
규정 식과 생활 양식 변화
신용 : Eising / Photodisc / Getty Images 연어와 같은 식품은 윤활을 생산하는 데 도움이 될 수 있습니다.
특정식이 요법과 생활 습관의 변화는 또한 질 건조를 감소시키고 자연적인 윤활을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 지방산이 많은식이 요법은 추가적인 질 윤활제를 생산하는 데 도움이 될 수 있습니다. 원시 호박, 참깨, 해바라기 씨, 생선 (특히 연어, 고등어, 참치) 같은 음식은 지방산이 많습니다. 비타민 A 및 B 보충제 및 betacarotene은 또한 높은 수준의 오메가 3 지방산을 함유하고 있습니다. 비타민 E 좌제도 추가 옵션 일 수 있습니다. 호르몬 수치를 조절하는 데 도움이되는 이소 플라본을 함유 한 음식도 섭취해야합니다. 이소 플라본이 많이 함유 된 식품에는 아마씨, 콩, 콩과 식물, 체리, 견과류, 사과 및 샐러리가 포함됩니다.
많은 양의 물을 마시고, 건조 효과가있는 알코올, 카페인 및 기타 음료는 피하십시오. 흰 가루 탄수화물과 설탕을 제한하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
마지막으로, 모든 비누와 여성용 위생 제품이 pH 균형을 유지하고 무 향료인지 확인하십시오.
