Ascites라고도하는 복부 부분의 수분 유지는 혈액의 액체가 새어 몸의 조직을 채우기 시작할 때 발생합니다. 초본 치료와 올바른 음식을 먹고 마시는 것은 수분 유지를 크게 줄일 수 있습니다.
신용 : ChamilleWhite / iStock / GettyImages 위장에서 수분 보유력을 제거하는 방법
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파슬리 차
한 컵의 물을 측정하십시오. 커피 잔에 부어. 약 3 분 동안 고온에서 전자 레인지의 물을 사용하십시오.
2 개의 tsp를 분배하십시오. 파슬리 뜨거운 물에 나뭇잎. 파슬리 잎을 뜨거운 물에 2 분 동안 담그십시오. 볶은 커피 잔에서 파슬리 잎을 버립니다. 파슬리는 신장이 수분을 제거하기 위해 잦은 배뇨를 유도 할 수있게 해주는 천연 이뇨제입니다.
최상의 결과를 얻으려면 아침과 저녁에 매일 두 차례 파슬리 차를 마셔야합니다.
민들레 차
한 컵의 물을 측정하십시오. 커피 잔에 부어. 약 3 분 동안 고온에서 전자 레인지 설치.
뜨거운 물에 4 개의 민들레 잎을 분배하십시오. 민들레 잎을 뜨거운 물에 2 분 동안 담그십시오. 흘러 나온 커피 잔에서 민들레 잎을 버립니다. 민들레는 몸에 과도한 액체를 배출 할 수있게 해 주며 적절한 신체 기능에 필요한 필수 비타민 인 칼륨을 많이 함유하고있어 카운터 이뇨제를 통해 많은 양이 몸에서 내뿜습니다.
아침과 저녁에 매일 두 번씩 민들레 차를 마셔 최상의 결과를 얻으십시오.
다이어트
매일 8 온스의 물을 최소 8 잔 섭취하십시오. 수분 보충은 시스템에 충분한 물 공급이 이루어지지 않을 때 발생할 수 있습니다. 이로 인해 세포가 체내의 체액에 달라 붙습니다. 적절한 양의 물을 매일 마셔서 신체는 수분을 줄이기 위해 체액을 순환시킬 수 있습니다.
높은 수분 함량을 함유 한 식품을 섭취하십시오. 수박, 아스파라거스, 토마토, 크랜베리, 귀리와 같은 음식은 신체에서 과량의 체액을 씻어 낼 수있는 천연 이뇨제입니다.
나트륨 섭취를 제한하십시오. 과도한 나트륨 섭취는 몸에 여분의 액체를 저장하게합니다. 나트륨 섭취량을 하루 2,000에서 2,500 mg로 제한하십시오.
팁
모든 재료는 해당 지역 슈퍼마켓 및 건강 상점에서 구입할 수 있습니다.
수분이 줄어들 때까지 차를 하루 두 번 섭취하십시오. 모든 재료는 안전하고 자연 스럽습니다.
참조
파슬리 teadandelion teadrink 더 많은 물
자원
수분 유지를위한 천연 이뇨제 foodswater retentionparsley
