대류 오븐에서 파삭 파삭 한 치킨을 튀기는 방법

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건강에 좋고 튀긴 음식을 자르고 튀김을 좋아하지만 기름진 튀김 과정에 대해 걱정할 경우 마음에 들으십시오 - 오븐에서 싱싱하고 건강한 닭고기를 요리 할 수 ​​있습니다. 다음 "튀김"치킨 레시피를 굽기 위해 규칙적인 또는 대류 오븐을 사용할 수 있습니다.

크레딧 : villagemoon / iStock / GettyImages 대류 오븐에서 파삭 파삭 한 치킨을 튀기는 방법

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대류 오븐을 350도까지 미리 예열하십시오.

큰 부스러기에 빵 부스러기, 밀가루, 파프리카, 소금 및 후추를 섞어서 따로 보관하십시오.

흐르는 물에서 닭 조각을 철저히 씻으십시오. 원하지 않는 지방을 다듬습니다.

큰 사발에있는 계란을 치대십시오. 치킨 달걀에 닭고기 조각을 1 ~ 2 분 동안 담급니다.

달걀 그릇에서 닭고기를 제거하고 빵 부스러기 혼합물에 직접 놓습니다. 치킨 조각을 바스라기 혼합물로 완전히 덮어 라.

코팅 된 닭고기 조각을 올리브 오일 스프레이 베이킹 시트에 놓습니다. 대나무 오븐에서 45 분 동안 굽거나 닭이 더 이상 뼈에서 분홍색이 아니고 빵 부스러기가 갈색으로 변할 때까지 구우십시오.

팁

  • 오븐 프라이드 치킨을 마른 음식을 먹거나 좋아하는 소스에 담그십시오.

  • 완전한 식사를 위해 오븐 프라이드 치킨과 으깬 감자 및 녹색 콩을 한끼에 끓으십시오.

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