어린 시절의 마음에 드는 것을 어른으로 먹는 것을 생각하면서 죄책감을 느끼지 않겠습니까? 여기 필요 없어! 그 설탕과 가공 된 쓰레기가 없어도 팝 타르트와 같은 좋아하는 간식을 먹을 수 있습니다.
성인은 종종 건강한 식단을 유지하는 방법을 찾는데 초점을 맞 춥니 다. 섬유질, 칼슘, 단백질 등 중요한 영양소와 영양소가 들어있는 건강식을 유지하는 방법을 찾아야합니다. 어렸을 때 먹은 음식에 대해 생각할 때, 설탕과 트랜스 지방을 당신의 머리에 넣으면서 구역질을 느낄 것입니다. 이케스.
이제는 어린 시절의 음식에 저항하고식이 요법에서 설탕을 줄이는 것이 전부입니다.
게다가 건강에 좋지 않은 첨가물과 설탕이 첨가 된 것 외에도이 팝 타트 요리법은 사실 칼로리가 적고 칼로리가 적기 때문에 휴대용 아침 식사 또는 간단한 갈망과 싸울 수있는 간식으로 적합합니다. (또한, 여기에 정오 에너지 부스트를위한 몇 가지 건강한 간식이 있습니다.)
"어른 스러움"이 재미 있을지 누가 알았지?
신용 : 미니멀리스트 베이커
철저한 채식주의 자 장과 대중 음악 타트
팝 타트에 관해서는, 당신은 일반적으로 생각하지 않는다 철저한 채식 주의자. 그러나 이것들은 또한 밀가루와 원당을 사용하여 실제로 당신에게 좋게 만듭니다. 가공 된 재료가 없으면이 베리 팝 타트는 간식이나 아침 식사로 즐길 수 있습니다. 휴대용이기 때문에 늦게까지 일하면서 이동 중에도 쉽게 작업 할 수 있습니다.
요리법보기: 채식주의 자 Berry Pop Tarts
신용 : 고급 요리
수제 딸기 팝 타르트
이 아기들은 우리 모두가 좋아할만한 어린 시절의 좋아하는 것과 같습니다. 그리고 비록 우리가 자랐지 만 Pop Tarts로 아침 식사로 얼굴을 채우는 것을 확인할 수는 없지만 저 설탕 딸기 잼을 사용하는 더 건강한 버전이 될 수 있습니다.
그리고 추가 된 재미와 색깔의 팝을 위해 무지개 뿌리로 꼭대기에 오르십시오. 게다가, 당신은 뿌리를 즐기기에는 너무 늙지 않았습니까? (초콜렛에 담근 프레첼에 추가 할 수도 있습니다.)
요리법보기: 수제 팝 타트
신용 : 고급 요리
호박 파이 타트
호박은 달고 맛있는 요리 모두에 맛있을뿐만 아니라 산화 방지제와 섬유질이 들어있어 정말 맛있습니다.
이러한 팝 타르트도 예외는 아닙니다. 호박 파이 퓌레가 영양을 자극하고 바닐라, 육두구, 생강, 계피 같은 향신료는 주요 향기를줍니다. 그리고 약간의 크림 치즈 설탕 장식과 함께, 그것은 달콤하고, 크림 같고, 훌륭합니다.
게다가 많은 다른 방법으로 호박으로 요리 할 수 있습니다. 추운 날씨에 안타깝고 영양가있는 곳입니다.
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신용 : Abbey 's Kitchen
딸기 레모네이드 채식주의 자 팝 타트
밖에있는 모든 채식주의자를위한 희소식 : 당신은 실제로 채식주의 자의 팝 타트를 만들 수 있습니다. (레인보우 뿌리가있는 딸기 레모네이드처럼.) 그리고, 가장 좋은 점은? 각 팝 타르트는 280 칼로리로 이동 중에 간단한 식사, 스낵 또는 디저트로 훌륭한 아침 식사를 제공합니다.
통 밀가루를 사용하면 즉시 팝 타르트를 건강하게 만들 수 있으며 코코넛 오일과 메이플 시럽을 천연 감미료로 사용할 수 있습니다. 가공 첨가제가 없습니다! 그리고 이것을 얻으십시오 : 건강한 지방과 섬유질을 위해 chia seed를 추가 할 수도 있습니다. (또한 요리법을보다 깨끗하게 해주는 몇 가지 건강 식품 스왑이 있습니다.)
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